Miért jó meditálni?
Mert a meditáció nem csak pihenés, hanem egy belső állapotváltás.
Eleinte segít:
elengedni a feszültsége, oldani a stresszt
kilépni a mindennapi túlpörgésből
megérkezni önmagadhoz
Ahogy gyakorlod, ez az állapot egyre mélyebbé válik. Nem csak "nyugodtabb leszel" —hanem megtanulod:
megtartani a belső békéd a változó külső körülmények mellett is
tudatosabban reagálni a helyzetekre
és nem automatikusan működni
Ez már nem relaxáció. Ez belső irányítás.
Csakrameditáció
A csakrák a tested és a tudatod energia rendszere.
A meditációk ezen a rendszeren végigvezetnek — a gyökereidtől egészen a legmagasabb tudatállapotig.
Így fokozatosan:
- oldódnak a belső feszültségek
- tisztulnak a berögzült minták
- és harmonikusabbá válik az energiarendszered
Mit ad neked ez?
- több belső nyugalmat
- tisztább érzékelést
- érzelmi stabilitást
- tudatosabb jelenlétet
- és egy mélyebb kapcsolatot önmagaddal
Hogyan működik?
A meditációk 432 Hz-es hangolású zenével készültek, ami segíti a test és az idegrendszer ellazulását és harmonizálódását.
A vezetett szöveg és a zene együtt egy olyan belső állapotot támogat, ahol könnyebben elengeded a feszültségeket és visszatalálsz önmagadhoz.
Használati javaslat:
A meditációkat érdemes fülhallgatóval hallgatni.
Időtartamuk 20–35 perc.
Eleinte természetes, ha elkalandozik a figyelmed —ilyenkor egyszerűen csak térj vissza a hangra vagy a zenére.
Ez a gyakorlás természetes része.
Javasolt sorrend:
1. Gyökér csakra
2. Szakrális csakra
3. Napfonat csakra
4. Szív csakra
5. Torok csakra
6. Harmadik szem csakra
7. Korona csakra
PURITY és PURE
Két meditáció sorozatom is született, az első a megtisztulást, a hiedelmek, bentrekedt érzések felszínre segítését célozza meg, hogy tiszán rálássunk a sebekre, a bensőnk hozott, tanult tartalmára, ez a PURITY Csakrameditációs Program.
Ha már végeztél önmunkát, és csak egyfajta pozitív megerősítésre, napi hangolásra van szükéséged akkor a PURE Csakrameditáció Sorozatot ajánlom.
Megrendelem!
Purity Csakrameditáció Program: 7db meditáció mp3 formátumban, és egy részletes szöveges ismetetőt a csakrákról pdf formátumban.
PURE Csakrameditáció Sorozat tartalmaz: 7 db meditációt mp3 formátumban.
PURITY Program: 38 000 Ft
PURE Sorozat: 33 000 Ft
Számlaigény esetén add meg a neved és a címed az üzenet ablakban!
Belső Otthon
🌿 BELSŐ OTTHON – gyermek meditációk
Ennek a meditációs sorozatnak nem véletlenül adtam a Belső Otthon nevet.
Amit gyerekkorban otthonról, környezetből és mintákból hozunk, az alapja lesz annak, ahogyan a világot látjuk — és ahogyan benne működünk.
Képzeld el, milyen előnyt ad egy gyermeknek,
ha már kicsi korától kezdve:
- felismeri az érzéseit
- meg tudja fogalmazni, ami benne van
- képes lecsendesedni és figyelni önmagára
- és érzi, hogy szerethető és értékes
Ebben látom ennek a meditációnak az igazi erejét.
Ezért hoztam létre ezt a sorozatot: hogy egy gyengéd, biztonságos módon segítsen a gyerekeknek kapcsolódni a saját belső világukhoz.
Szülőként két gyermek édesanyjaként számomra mindig fontos volt, hogy ne a nehézségeimet adjam tovább, hanem egy könnyebb, szerethetőbb belső világ lehetőségét.
Éppen ezért már egészen kicsi koruk óta használom a pozitív, megnyugtató esti mesélést és hangolást — és azt tapasztaltam, hogy ez valóban formálja a belső biztonságukat!
Amit rendszeresen hallunk, az fokozatosan a belső világunk részévé válik.
Ezért nem mindegy, milyen gondolatokkal, üzenetekkel és hangulattal vesszük körül a gyerekeket.
A Belső Otthon meditáció segít abban, hogy:
- a gyerekek megismerjék önmagukat
- megtanulják szabályozni az érzelmeiket
- könnyebben kezeljék a konfliktusokat
- és magabiztosabban képviseljék magukat
- együttműködőbekké válnak
Ha egy gyermek kapcsolatban van önmagával, később sokkal tisztábban tud kapcsolódni másokhoz is.
Nem megfelelésből, hanem belső biztonságból.
Ez a sorozat nem csak a gyerekeknek, hanem a szülők belső gyermekének szól!
Ha mélyebb önismereti munkára vágysz, az Asztro-Alkímiát ajánlom.
MIT TARTALMAZ? 5 darab meditációt + szöveges leírást
- Élni jó! - szeretve biztonságban
- Szívfény - érzéseink megértése
- A belső oroszlán - önbizalom és önérvényesítés
- A békés tó - nyugodt konfliktuskezelés
- A híd - együttműködés és csapatmunka
Mindegyik meditáció nyugodt stílusú, segít lelassulni, fókuszálni, mindezt 10-15 perces történetbe ágyazva.
Általános iskolás korú gyermekeknek terveztem, és felnőttek belső gyermekének!
Megrendelem!
5 db meditáció mp3 formátumban, és egy részletes szöveges ismertető pdf formátumban.
Belső Otthon Meditáció: 27 000 Ft
Számlaigény esetén add meg a neved és a címed az üzenet ablakban!